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수면템(멜라토닌·테아닌·마그네슘) 구매 기준: 복합 vs 단일, 성분표로 주의할 점 정리

제휴 고지 | 이 글에는 쿠팡 파트너스 및 ClickBank 제휴 링크가 포함될 수 있으며, 링크를 통해 구매/가입이 발생하면 운영자가 일정 수수료를 받습니다. (구매자 추가 비용 없음) 수면 관련 제품은 “한 번에 잠 잘 오는 조합” 같은 문구가 많습니다. 하지만 실제로는 성분을 많이 넣는 것 보다 내가 민감한 포인트(각성/속 불편/다음날 멍함) 를 파악하고 단일 …

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마그네슘 종류 비교: 글리시네이트/시트레이트/산화마그네슘 선택 기준(성분표 체크)

제휴 고지 | 이 글에는 쿠팡 파트너스 및 ClickBank 제휴 링크가 포함될 수 있으며, 링크를 통해 구매/가입이 발생하면 운영자가 일정 수수료를 받습니다. (구매자 추가 비용 없음) “마그네슘은 다 비슷해 보이는데 왜 종류가 이렇게 많지?” 결론부터 말하면, 마그네슘은 ‘원소 마그네슘’에 무엇이 붙어 있느냐(형태) 에 따라 복용감(속 편함), 내 몸에서의 반응, …

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콜라겐 고르는 법: “저분자/고함량” 마케팅 문구 거르는 기준 + 비타민C 체크

제휴 고지 | 이 글에는 쿠팡 파트너스 및 ClickBank 제휴 링크가 포함될 수 있으며, 링크를 통해 구매/가입이 발생하면 운영자가 일정 수수료를 받습니다. (구매자 추가 비용 없음) 콜라겐 제품은 “저분자”, “고함량”, “흡수율 ○○배” 같은 문구가 넘쳐납니다. 하지만 실제 구매에서 중요한 건 문구가 아니라 콜라겐 종류/함량 표기 , 1회 섭취량(스틱/정) , 그리…

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단백질 파우더 고르는 법: WPC/WPI/WPH 차이 + 당류·첨가물 성분표 체크리스트

제휴 고지 | 이 글에는 쿠팡 파트너스 및 ClickBank 제휴 링크가 포함될 수 있으며, 링크를 통해 구매/가입이 발생하면 운영자가 일정 수수료를 받습니다. (구매자 추가 비용 없음) 단백질 파우더는 “단백질 함량 %”만 보고 사면 자주 실패합니다. 제품마다 원료 형태(WPC/WPI/WPH) , 당류/감미료 , 향료·증점제 같은 부원료가 달라서 맛·복용감·소화 부담이…

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종합비타민 비교: “함량 높은 제품”이 항상 좋은가? 성분표로 거르는 7가지 기준

제휴 고지 | 이 글에는 쿠팡 파트너스 및 ClickBank 제휴 링크가 포함될 수 있으며, 링크를 통해 구매/가입이 발생하면 운영자가 일정 수수료를 받습니다. (구매자 추가 비용 없음) 종합비타민은 “성분이 많고 함량이 높다”는 이유만으로 고르면 실패하기 쉽습니다. 이유는 간단합니다. 종합비타민은 ‘많이 넣는 것’ 보다 ‘내가 매일 꾸준히 먹을 수 있고, 불필요한 성분을 줄인 …

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