콜라겐 제품은 “저분자”, “고함량”, “흡수율 ○○배” 같은 문구가 넘쳐납니다. 하지만 실제 구매에서 중요한 건 문구가 아니라 콜라겐 종류/함량 표기, 1회 섭취량(스틱/정), 그리고 당류·향료·감미료 같은 부원료입니다. 이 글은 특정 효과를 단정하지 않고, 성분표로 마케팅 문구를 걸러내는 필터를 제공합니다.
- “저분자”는 숫자(분자량) 표기가 없으면 비교력이 약합니다.
- “고함량”은 1회 섭취량 기준 콜라겐 g로 통일해 비교하세요.
- 비타민C는 ‘무조건 필수’라기보다, 이미 식단에서 충분한지와 함량/형태 표기가 투명한지 확인.
- 콜라겐 제품은 의외로 당류·감미료·향료가 핵심 리스크(꾸준함/부담감).
비교 전 0단계: 콜라겐 ‘종류’와 ‘함량(g)’부터
콜라겐 제품은 “피부/관절/헤어”처럼 타깃 마케팅이 강하지만, 실제 구매 비교는 먼저 콜라겐 원료가 무엇인지(예: 어류/돼지/소 등)와 1회 섭취량 기준 콜라겐이 몇 g인지로 통일해야 합니다.
- 1회 섭취량(스틱 1개/정 2개 등)과 1일 섭취량
- 콜라겐 함량(g 또는 mg) — 1일 기준으로 통일
- 원료(어류/돼지/소 등) 및 알레르기 유발 성분
- 당류/감미료/향료 포함 여부
“저분자” 문구, 어떻게 거를까
“저분자 콜라겐”은 흔한 마케팅 문구입니다. 핵심은 저분자라고 주장하는 ‘근거(숫자/표기)’가 있는지입니다. 분자량(예: Da/kDa 등) 표기가 전혀 없고 “저분자”만 반복된다면, 비교력은 떨어집니다.
- 분자량을 숫자로 표기했는가(없으면 “문구” 수준)
- 저분자 강조 대신 콜라겐 g(함량)이 충분히 표기되는가
- 복용이 쉬운가(스틱/파우더/정제): 결국 지속 가능성이 핵심
“고함량” 문구, 어떻게 거를까
“고함량”은 제품마다 기준이 다릅니다. 그래서 비교는 1일 섭취 기준 콜라겐 g로 통일해야 합니다. “한 포에 3,000mg”이라도 1일 2포 권장이라면 실제는 6,000mg이 됩니다.
- 표기를 1일 기준으로 통일한다(1포/1정 기준은 함정)
- 콜라겐이 g로 많이 들어가도, 당류/감미료가 높으면 목적과 충돌할 수 있다
- 마지막은 1일 비용으로 “진짜 가성비”를 비교한다
비타민C 동반: 있으면 좋은가?
콜라겐 제품에서 비타민C가 같이 들어 있는 경우가 많습니다. 하지만 무조건 “C가 있어야 한다”로 단정하기보다는, ① 내 식단에서 C가 충분한지, ② 복합 제품이 오히려 불필요한 성분을 늘리는지를 같이 보세요.
- 비타민C가 포함되면, 함량(mg) 표기가 명확한지
- 비타민C를 강조하며 당류/향료가 늘어난 제품은 우선순위 하향
- 복합이 불필요하면 “콜라겐 단일 + 식단”으로 단순화하는 것도 전략
마케팅 문구 필터 8가지(실전)
- “저분자” → 분자량 수치(표기) 있는가?
- “흡수율 ○○배” → 비교 기준/근거가 명확한가?
- “고함량” → 1일 기준 콜라겐 g로 환산했는가?
- “피부 탄력/주름” → 효능 단정 문구보다 성분표/섭취량/지속 가능성이 더 중요
- “○○ 특허” → 특허명만 있고 함량·구성이 불투명하면 우선순위 하향
- “프리미엄 원료” → 원료 출처/성분표가 단순한가?
- “맛있게 먹는 콜라겐” → 당류·감미료·향료가 과하지 않은가?
- “한 포로 끝” → 1일 섭취량이 실제로 1포인지, 추가 섭취가 필요한지 확인
콜라겐 비교표 템플릿(복붙용)
후보는 3~6개만 넣고 비교하세요. 최종은 1개만 선택하는 것이 가장 효율적입니다.
| 후보 제품 | 원료(어류/돼지/소) | 콜라겐(1일, g) | 저분자 표기(수치) | 비타민C 포함/함량 | 당류(g) | 감미료/향료 | 1일 비용 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 후보 A | 예: 어류 | 예: 5g | 예: ○○Da(표기/없음) | 예: 포함 100mg | 예: 0g | 단순/복합 | 예: 450원 | 메모 |
| 후보 B | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 후보 C | — | — | — | — | — | — | — | — |
후보 3개로 좁히는 최종 규칙
- “저분자/흡수율” 문구보다 콜라겐 1일 함량(g)을 먼저 본다
- 당류·감미료·향료가 과하면 우선순위를 내린다(지속 가능성)
- 비타민C는 ‘필수’로 단정하지 말고 함량 표기와 내 식단을 함께 본다
- 마지막은 1일 비용으로 후보 3개 → 최종 1개만 구매
주의/면책
- 본 글은 의학적 진단/치료를 제공하지 않으며, 정보 제공 목적입니다.
- 개인 건강 상태(임신·수유, 질환, 알레르기, 복용 약 등)에 따라 적합성은 달라질 수 있습니다.
- 특정 효과(치료/완치 등)를 단정하지 않으며, 이상 반응이 있으면 중단 후 전문가 상담을 권장합니다.
- 제휴 링크가 포함될 수 있습니다(상단 고지 참고).
